PROJECT BARNIM

Was? - kurzes und hartes Training mit Elementen aus den Bereichen Gewichtheben, Leichtathletik und Turnen.

Wer? - alle, die ihre Koordination, Schnelligkeit, Kraft, Ausdauer, Flexibilität und Beweglichkeit wirksam verbessern möchten, unter Aufsicht und Anleitung eines professionellen Trainers Wo? - im FitnessPoint1

Wie? - mit Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, Langhanteln und Kettlebells, ohne zusätzliche Geräte Warum? - trainiert werden komplexe Bewegungen durch natürliche Übungen und nicht nur einzelne Muskeln, daraus folgt Leistungssteigerung, die auch im Alltag spürbar und hilfreich ist.

Das Training erfolgt in kleinen Gruppen und kann so für jeden individuell angepasst werden. Durch die Vielfalt an Übungen wird das Training niemals langweilig. Funktional und hoch intensiv bilden die Grundeigenschaften jeder Übung. Es soll eine einseitige Muskelentwicklung vorbeugen und zur Stabilisierung der Gelenke dienen. Im Vordergrund steht die Steigerung der persönlichen Leistungsfähigkeit. Durch diese vielen Faktoren ist Erfolg garantiert und fördert nicht nur körperliche Eigenschaften, sondern auch das Selbstbewusstsein. Das zielgerichtete Kraft- und Ausdauertraining sorgt für die Verbesserung der inter- und intramuskulären Koordination und beugt körperliche Beschwerden vor. In einem gewissen Rahmen ist sogar die Selbstheilung bei Schmerzen durch bestimmte Übungen möglich. Haben wir Ihr Interesse geweckt? Dann melden Sie sich doch einfach bei uns und wir vereinbaren mit Ihnen einen Termin für ein Probetraining.