Der Weg zum Probetraining

 Termin vereinbaren
 Sporttasche packen
 Spaß haben

Öffnungszeiten

Mo. - Fr.     9.00 – 22.00 Uhr
Sa.       9.00 – 16.00 Uhr
So. 9.00 – 13.00 Uhr

 
 
   

mfitness- der beste oder gar einzige Weg um Gewicht zu verlieren? 

Absoluter Trugschluss! Wenn's um Fettabbau geht, ist diese Methode wirkungslos!

Trainiere mit Gewichten, mache Ganzkörperübungen mit Hanteln, mache nur kurze Pausen oder gar keine zwischen den Sätzen. Trainiere im Zirkel, aber nicht im Sitzen an immer denselben Geräten... 



Aktiviere deine Körpermitte! Baue Muskeln auf und verbrenne auch nach dem Workout noch Fett. 

Kardiotraining? Na klar! Kurz, knackig, intensiv!

Am besten zwischen dem Training mit den schweren Gewichten und am besten bei Fitnesspoint1.
 
 

 

fitness-for-menDen ersten Schritt hast du schon geschafft – egal ob du deine körperliche Fitness verbessern willst und/oder Fett abbauen, Muskeln erhalten, straffen/formen möchtest – der Schlüssel ist die richtige Kombination aus gezieltem Training, gesunder Ernährung und Erholung.

  • Versuche das Training als so selbstverständlichen Ablauf in dein Leben zu integrieren, wie das tägliche Zähneputzen!
  • Setze dir feste Termine für dein Training!
  • Formuliere realistische Etappenziele!
  • Verabrede dich mit Freunden oder lerne andere Mitglieder kennen, mit denen du trainieren kannst!
  • Mache dir bewusst, dass du für dich und nicht für andere trainierst!
    TOP