Langsames, langgezogenes, ausdauerndes Kardiotraining

- der beste oder gar einzige Weg um Gewicht zu verlieren? 

Absoluter Trugschluss! Wenn's um Fettabbau geht, ist diese Methode wirkungslos!

Trainiere mit Gewichten, mache Ganzkörperübungen mit Hanteln, mache nur kurze Pausen oder gar keine zwischen den Sätzen. Trainiere im Zirkel, aber nicht im Sitzen an immer denselben Geräten... 



Aktiviere deine Körpermitte! Baue Muskeln auf und verbrenne auch nach dem Workout noch Fett. 

Kardiotraining? Na klar! Kurz, knackig, intensiv!

Am besten zwischen dem Training mit den schweren Gewichten und am besten bei Fitnesspoint1.