Viele trainieren nur einzelne Körperpartien mit dem Ziel, große Muskeln aufzubauen, werden dabei aber nicht beweglicher. Sie verschwenden viel Zeit um Bizeps, Trizeps und Brust zu entwickeln, lassen viel wichtigere kleine Muskeln in Hüfte, Rumpf, Schultern und Rücken links liegen.
 
Wenn wir diese Muskeln nicht trainieren, werden wir sie verlieren. Sie sind die Säulen unserer Kraft und die Basis für alle Bewegungen! Es geht nicht nur um besseres Aussehen, nicht darum, anderen zu imponieren, am Strand zu Posen, sondern um mehr Leistungsfähigkeit in allen Bereichen, beim Sport, im Beruf, in der Freizeit. Nur das Trainieren der Kernregion unseres Körpers schützt uns langfristig vor Hüft,- Rücken- und Schulterproblemen.